Як зняти похмілля

Після свята або торжества, на яких алкоголь ллється рікою, неминуче настає ранок і похмілля. Як прийти в гарну форму? Як зняти похмілля? Як позбутися головного болю?

Такі питання задає собі кожен, хто зустрівся віч-на-віч з цим жахливим станом …

Від похмілля страждають усі. Не потрібно бути закоренілим п’яницею, щоб дізнатися як це. Навіть малопьющих людина випадково «перебрав зайвого» буде страждати від похмілля вранці.

Так що ж це за стан такий – похмілля, від чого воно трапляється і які його симптоми.

Що таке похмілля

Під похміллям розуміють хворобливий стан людського організму, яке настає через деякий час після вживання великої кількості алкогольних напоїв.

Це важкий стан викликають продукти розпаду алкоголю, який отруює організм і є токсином. Підводячи підсумок, можна сказати, що отруєння алкоголем організму і є похмілля, яке необхідно зняти.

Похмільний стан – це прямий сигнал нашого організму, його захисна реакція на важке отруєння.

симптоми похмілля

Симптомами похмілля є:

  • Сухість порожнини рота
  • Нудота і розлад шлунка
  • Сильний головний біль
  • Чутливість всіх органів почуттів
  • відсутність апетиту
  • слабкість
  • Апатія і депресія

Будь-який алкоголь отруює наш організм викликаючи похмілля. Наша печінка (головний чистильник організму) просто не справляється з переробкою великої кількості етилового спирту. У невеликих кількостях клітини печінки переробляють етиловий спирт на вуглекислий газ і воду.

Коли печінка не справляється з роботою, в кров потрапляє проміжне речовина розпаду – ацетальдегід, він ще більш небезпечний ніж спирт.

Алкоголь вимиває з організму мінерали і вітаміни, знижує рівень цукру в крові, розширює кровоносні судини, зневоднює. Страждає від токсикації і нервова система організму.

Передозування алкоголю призводить все в стан бойової готовності. Організм починає захищати себе сам, загострюються всі органи чуття, наша нервова система не розуміє, що ж відбувається, нервові імпульси зашкалюють, а чутливість нейронів напружена до межі.

Від того, якого алкоголю ви випили і скільки, залежить важкість похмілля і скільки часу буде потрібно для того, щоб його зняти. Найбільш сильне отруєння викликають такі алкогольні напої – коньяк, віскі, ром, шампанське. Надлишок випитого червоного вина завжди викликає сильні головні болі.

Різні коктейлі, змішування напоїв практично завжди викликає нудоту. Напої крім спирту містять величезну кількість додаткових речовин. Органічні кислоти, домішки і сивушні масла при змішуванні стають токсинами для організму і викликають блювоту.

Способи зняття похмілля

  1. Для зняття інтоксикації організму необхідно багато пити. Відмінно впоратися з цим завданням мінеральна вода, адже більшу частину мінеральних солей алкоголь вимив з організму. Поповнити запас допоможе саме прийом мінеральної води.
  2. Огірковий або капустяний розсіл знімає інтоксикацію організму. Дуже добре справляється із завданням і простий кефір.
  3. Навіть якщо немає апетиту, необхідно пересилити себе і випити гаряченького курячого бульйону. Для відновлення організму потрібні сили, гарячий бульйон підбадьорить і наведе порядок у вашому шлунку.
  4. Алкоголь зневоднює організм, вода необхідна для відновлення водного балансу як всередині організму, так і зовні. Прийміть контрастний душ! Зміна температур підбадьорить і пожвавить вас.
  5. Корисна цитрусовая ванна для зняття похмілля. Вам необхідно вичавити сік трьох лимонів і двох грейпфрутів. Потім наповніть ванну теплою водою, додайте сік цитрусових. Приймати таку ванну можна не більше півгодини.
  6. Сильний головний біль може зняти таблетка цитрамона або аспірину. Якщо ви абсолютно не довіряєте таблеткам, можна порадити докласти ззаду на шию холодний компрес з капустяного розсолу.
  7. Добре виводить токсини з організму звичайний активоване вугілля. Для супер удару по похмілля розмішайте в склянці води растолчённие 6 таблеток активованого вугілля.

Лікування похмілля в лазні

Дієвий і перевірений десятиліттями спосіб лікування похмілля – російська лазня! Баня – це хороший спосіб приведення людини в нормальний стан.

Після довгого застілля і гуляння, лазня не найкращий варіант. Навіть якщо ви йдете «поправляти» здоров’я на наступний день. Від сильного похмілля лазня вас не позбавить, а ось з легким – банна церемонія впорається зможе.

Насамперед необхідно прийняти контрастний душ, потім потрібно трохи відпочити і випити трав’яного чаю або звичайного, але не міцного.

Тепер можна йти в парилку. Перший візит повинен тривати не більше 5 хвилин, вдруге затримайтеся на парильному полиці на 5 хвилин довше. І третій захід може тривати до 20 хвилин. Чудовим доповненням до парильні буде і цар віник.

Тепло лазні, аромати свіжого віника роблять перезавантаження організму. Обмін речовин починає роботу з новою силою, поліпшується циркуляція крові, нормалізується дихання шкіри, активізується робота маленьких помічників нашого організму – капілярів.

Після баньки легшає на душі, поліпшується настрій. Дихається легше, а зовнішній вигляд поліпшується. Баня підсилює білковий обмін – швидше засвоюються вуглеводи, білки, мінеральні речовини і жири.

Бажано паритися удвох, так як у стражденного абсолютно немає сил. Страховка в парильні і помічник для венічного масажу не зашкодить.

Після лікувальних процедур в лазні посилюється потовиділення. Пори розкриваються, разом з потом виходять токсини, шлаки – прямий наслідок алкогольного отруєння. Організм втрачає рідину, її треба заповнити. Рясне пиття – морси, квас, трав’яний чай підуть тільки на користь, а ось пиво абсолютно не підходить для зняття похмілля.

Після лазні бажано перекусити, але не навантажуйте шлунок. Легкий супчик, бульйон це ідеальна їжа в похмілля.

Однак, похід в лазню для лікування похмілля показаний далеко не всім. Якщо ви страждаєте на гіпертонію або у вас є проблеми з серцем і тиском – то лазня стане для вас зайвої навантаженням.

В цьому випадку можна обмежиться щадить банної процедурою, без спекотної парилки на верхній полиці, без поддача на кам’янку гарячої води. Ласкаве тепло лазні, ніжне поплескування віником, легкий душ допоможуть впорається з похміллям, підбадьорити і піднімуть життєвий тонус.

Ну, а краще вживати алкоголь в міру або повністю відмовитися від нього. Повірте, життя прекрасне і без спиртного!